domingo, 24 de mayo de 2015

BARRAS ASIMETRICAS

Las barras asimétricas constan de dos barras paralelas pero que están a diferente altura. Cada barra esta soportada por dos bases verticales. El largo de las barras es 240 cm y su diámetro es de 4,0 cm. La distancia de las barras es ajustable entre 130 cm y 180 cm. La altura del suelo a la barra superior es de 250 cm y la altura del suelo a la barra inferior es de 170 cm.

En el vídeo anterior se muestra como se realiza un rollo hacia adelante se colocan los dos brazos sobre el aparato y se sube hasta logar dar un giro de 360 grados sobre la barra asimétrica también se puede realizar hacia atrás.
Se sostiene del elemento y hacen balanceos  hacia adelante y hacia atrás con la la espalda recta y pies rectos no pueden quedar flexionados.
También se hacen cambios de manos con los respectivos balanceo adelante y hacia atrás, se hacen cambios de manos para quedar sujetado de la barra o quedar en posición mixta 
Se ve claramente como sujeta sus manos de la barra y trata sus pies para después de estar sobre el elemento realizar el respectivo rollo.


No hay comentarios:

Publicar un comentario